Em um desses dias, minha tia me perguntou: – Meditar é difícil?!? Eu respondi: – Na verdade, meditar é muito simples, basta você manter a sua plena atenção na respiração… Mais nada… Então, eu completei: – O que poderia ter de difícil nisso? Nada e tudo? Observar a respiração é algo muito simples, mas manter essa observação
Existem diferentes tipos de técnicas de meditação, entre essas técnicas podemos dividir elas em grupos segundo sua forma de praticar. Elas são: Visualizações Meditação com o uso de imagens Observação na Respiração Observação nas Sensações Físicas Meditando com Som Meditando em Movimento Visualizações O meditador escolhe uma imagem e visualiza ela da forma mais
No budismo, os 37 Fatores da Iluminação (bodhipakkhiyā dhammā) são qualidades favoráveis ou relacionadas a iluminação. O Buda deu diferentes explicações para descrever o estado de iluminação. Nestas diferentes explicações é possível encontrar 7 conjuntos de qualidades que formam os 37 Fatores da Iluminação. Estes sete conjuntos de qualidades são facetas complementares do Caminho Budista
Muito se fala sobre a iluminação do Buda e neste texto o Buda descreve como foi seu momento de iluminação. Ele também descreve os 4 Estágios de Absorção Meditativa ou Estados de Meditação Profunda. Durante sua iluminação, ele teve três insights muito importantes que são conhecidos como as Três Vigílias da Noite. Durante a Primeira Vigília
Algumas definições do que é meditação estão relacionadas a uma prática ou técnica, outras vezes estão relacionadas a uma explicação de um estado de consciência ou simplesmente são usadas como um verbo. Quando se pensa em Meditação como uma prática, eu gosto de definir “o que é meditação” como “uma forma para se realizar a
O maior objetivo da meditação é acabar como todo Estresse, Ansiedade e Depressão. A meditação tem inicialmente o objetivo de lhe ensinar a como mudar a direção de seus pensamentos e emoções. A observar a verdadeira natureza deles. A meditação vai trabalhar com fatores motivacionais, com sua atitude diante do seu imaginário, de suas expectativas
Gandhi e sua Greve Fundamentada na Não Violência Talvez a greve mais famosa, seja a greve liderada por Mahatma Gandhi, durante a independencia da India. Uma greve fundamentada na não violência. Greve teve sua origem da palavra francesa grève, proveniente da Place de Grève, em Paris, na margem do Sena, que correspondia a um local
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