Meditar é difícil?

14 agosto 2018 / By NANDAN / BUDISMO,MUNDO INTERIOR,YOGA

Em um desses dias, minha tia me perguntou:

Meditar é difícil?!?

Eu respondi:

Na verdade, meditar é muito simples, basta você manter a sua plena atenção na respiração… Mais nada…

Então, eu completei:

O que poderia ter de difícil nisso? Nada e tudo?

Observar a respiração é algo muito simples, mas manter essa observação por quanto tempo você quiser e sem distrações, pode ser um grande desafio.

Desafio, por quê?

Porque a nossa mente não responde como nós queremos.

Você diz para a sua mente:

– Vamos observar a nossa respiração por uma hora… É só isso que a gente precisa fazer durante essa hora…

E durante uma hora, a sua mente não vai lhe deixar manter a sua atenção na respiração, ela vai fazer de tudo para você fazer outra coisa… Porque o que a nossa mente gosta mesmo é de se distrair.

Então, concentrar-se em um único “objeto” é o primeiro passo da meditação.

É aprender a manter a sua mente, onde você quiser.

Talvez, você nunca pensou nisso… Mas essa simples habilidade de manter a sua mente onde você quiser, vai lhe trazer a felicidade que você tanto busca.

Sua mente escolhe ser infeliz e você não consegue fazer nada em relação a isso.

Meditar é muito simples, mas a sua mente pode tornar a meditação em um desafio muito difícil.

Aprenda a manter a sua mente na respiração, uma vez aprendido, o próximo passo é manter a sua mente na felicidade.

A felicidade é uma escolha, simples assim.

Esse é o caminho para a sua iluminação.


O pior sofrimento é seu apego ao sofrimento, se sua mente estiver lotada de palavras e pensamentos não existe espaço para você.

Eu gostaria de convidar você a aprender como eliminar seu estresse, ansiedade e depressão.

Este é um Curso Online simples e completo com instruções passo a passo para você meditar corretamente, pois a sua mente é a fonte da sua felicidade.

About The Author

NANDAN

Sou um Yogi, formado em odontologia e tenho dedicado meus últimos anos ao trabalho voluntário.Concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina.Conheci o Yoga em 2003 e mudou a minha vida. Em 2005, eu já morava em Kerala, no Sul da India, onde permaneci por 7 anos em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga. Fiz vivências em diferentes centros e tive também a oportunidade de conhecer e conviver com mestres iluminados.O eco no meu coração é Servir!

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