Pensar demais – a nossa arte de criar problemas que não estavam lá. Nossa necessidade de querer saber o resultado ou controlar o resultado de nossas ações, de nossas expectativas, medos, dúvidas e incertezas. Fazem com que a gente crie um ciclo e uma forma de pensar. Pensar demais é como contar uma história para
Hoje a meditação está muito relacionada com terapia. Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade, depressão ou não consegue dormir, a meditação é um dos meios de tratamento. Isso aconteceu, porque a ciência foi pesquisar os benefícios da meditação. Eles aplicaram a meditação para as mais diferentes condições mentais. Então hoje, a gente acabou
A meditação é algo muito simples, nenhuma meditação deveria ser complexa. Ela não foi feita para ser algo exclusivo e sim inclusiva. Ela deve ser simples o bastante para que até uma criança possa aprender. A meditação é uma prática simples e fácil. Meditando pela Primeira Vez Quando você medita pela primeira vez, você vai
Se no momento atual, você está passando por alguma outra dificuldade física, psicológica e/ou social, você não deveria meditar sozinho. Se você já está em tratamento médico ou psicológico, você não deveria meditar sozinho. Na pesquisa da Dr. Britton, existe uma relação de pessoas, que teriam uma propensão ou teriam uma predisposição a terem mais
Existem alguns versos do Yoga Sutras de Patanjali onde ele fala sobre o alerta, os obstáculos, as aflições e distrações da prática do Yoga. Yoga Sutras de Patanjali é um dos textos mais importantes do Yoga. Nos meus últimos vídeos, eu tenho falado sobre efeitos colaterais, efeitos adversos e sintomas da meditação. Para dar sequência,
Na meditação, nós fazemos uma profunda investigação dentro de nós mesmos e provavelmente o nosso maior perigo seja um lado desconhecido de nós mesmos. Na Arte da Guerra existe uma frase: Conheça o inimigo e a si mesmo e você obterá a vitória sem qualquer perigo. Conheça o terreno e as condições da natureza, e
Sirsasana ou Shirshasana é uma postura do Yoga que você faz uma inversão. Ela exige força, controle, equilíbrio e beleza. Sri Krishnamacharya denomina este asana como o Rei dos Asanas. Os iogues executam essa postura como parte da ativação da Kundalini. No Yoga, nós podemos ter um significado físico e psicológico. Significado Físico do
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