Sirsasana ou Shirshasana é uma postura do Yoga que você faz uma inversão.
Ela exige força, controle, equilíbrio e beleza.
Sri Krishnamacharya denomina este asana como o Rei dos Asanas.
Os iogues executam essa postura como parte da ativação da Kundalini.
No Yoga, nós podemos ter um significado físico e psicológico.
Significado Físico do Sirsasana
Fisicamente, no Sirsasana você faz uma inversão, cabeça para baixo e pernas para cima, tipo plantando bananeira.
Quando você faz essa postura, todo o seu corpo precisa trabalhar invertido.
Essa posição vai causar uma alteração da pressão arterial.
A postura invertida aumenta o fluxo sanguíneo para as partes superiores do corpo.
Nessa postura, você facilita o fluxo sanguíneo para o cérebro.
O coração ainda precisa bombear para as partes inferiores das pernas, mas isso vai ocorrer contra a gravidade.
Ela tem efeitos energizantes para todo o corpo.
Essa postura é contraindicada para pessoas com doenças cardíacas.
Significado psicológico do Sirsasana
Nessa postura, você também vai olhar o mundo de cabeça para baixo.
Sirsasana exige força, controle, equilíbrio e beleza.
Você precisa superar o medo de cair através do equilíbrio físico e mental.
Você precisa aprender a tirar os seus pés do chão
Nossos pés são como raízes e ilustradamente estamos plantados na terra.
Quando invertemos nossa posição, nossos pés ficam enraizados no céu.
Existe uma expressão nossa do dia a dia que é:
Está tudo de cabeça para baixo!
Você precisa desenvolver o equilíbrio de estar ao mesmo tempo com seus pés no chão e no céu.
Então nessa postura, você é convidado a ver realmente a vida de cabeça para baixo!
A nossa visão do mundo vai mudar e isso para algumas pessoas não é agradável.
Eu conheço algumas pessoas que começaram a praticar Yoga e a meditação.
Elas até gostaram, mas com o tempo elas se viram diante do dilema da mudança e preferiram não mudar.
O perigo aqui é quando existe um choque de realidade e de crença.
Quando isso acontece pode existir uma grande rejeição.
Inversões como salamba sirsasana ajudam a abrir o chakra ajna, ou terceiro olho.
A posição inversa do corpo permite o fluxo de energia para o terceiro olho, que rege a habilidade psíquica, a intuição e a espiritualidade.
https://www.yogapedia.com/definition/6982/salamba-sirsasana
https://www.classicyoga.co.in/2020/06/shirshasana-meaning-steps-benefits/
https://www.amazon.com.br/Hatha-Yoga-Language-Symbols-Metaphor/dp/0931454743
