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O que significa Sirsasana?

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Sirsasana ou Shirshasana é uma postura do Yoga que você faz uma inversão.

Ela exige força, controle, equilíbrio e beleza.

Sri Krishnamacharya denomina este asana como o Rei dos Asanas. 

Os iogues executam essa postura como parte da ativação da Kundalini. 

No Yoga, nós podemos ter um significado físico e psicológico. 

 

Significado Físico do Sirsasana 

Fisicamente, no Sirsasana você faz uma inversão, cabeça para baixo e pernas para cima, tipo plantando bananeira. 

Quando você faz essa postura, todo o seu corpo precisa trabalhar invertido.

Essa posição vai causar uma alteração da pressão arterial. 

A postura invertida aumenta o fluxo sanguíneo para as partes superiores do corpo.

Nessa postura, você facilita o fluxo sanguíneo para o cérebro. 

O coração ainda precisa bombear para as partes inferiores das pernas, mas isso vai ocorrer contra a gravidade. 

Ela tem efeitos energizantes para todo o corpo. 

Essa postura é contraindicada para pessoas com doenças cardíacas.

 

Significado psicológico do Sirsasana 

Nessa postura, você também vai olhar o mundo de cabeça para baixo. 

Sirsasana exige força, controle, equilíbrio e beleza.

Você precisa superar o medo de cair através do equilíbrio físico e mental. 

Você precisa aprender a tirar os seus pés do chão 

Nossos pés são como raízes e ilustradamente estamos plantados na terra. 

Quando invertemos nossa posição, nossos pés ficam enraizados no céu. 

Existe uma expressão nossa do dia a dia que é:

Está tudo de cabeça para baixo! 

Você precisa desenvolver o equilíbrio de estar ao mesmo tempo com seus pés no chão e no céu. 

Então nessa postura, você é convidado a ver realmente a vida de cabeça para baixo! 

A nossa visão do mundo vai mudar e isso para algumas pessoas não é agradável. 

Eu conheço algumas pessoas que começaram a praticar Yoga e a meditação. 

Elas até gostaram, mas com o tempo elas se viram diante do dilema da mudança e preferiram não mudar. 

O perigo aqui é quando existe um choque de realidade e de crença.

Quando isso acontece pode existir uma grande rejeição. 

Inversões como salamba sirsasana ajudam a abrir o chakra ajna, ou terceiro olho. 

A posição inversa do corpo permite o fluxo de energia para o terceiro olho, que rege a habilidade psíquica, a intuição e a espiritualidade.

 

https://www.yogapedia.com/definition/6982/salamba-sirsasana

https://www.classicyoga.co.in/2020/06/shirshasana-meaning-steps-benefits/

https://www.amazon.com.br/Hatha-Yoga-Language-Symbols-Metaphor/dp/0931454743 

 

 

Eu sou Nandan

Quero compartilhar minhas viagens pelo mundo exterior e interior e mostrar que a felicidade é o melhor caminho! Sou um Yogi, formado em odontologia e tenho dedicado meus últimos anos ao trabalho voluntário. Concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina. Conheci o Yoga em 2003 e mudou a minha vida. Em 2005, eu já morava em Kerala, no Sul da India, onde permaneci por 7 anos em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga. Fiz vivências em diferentes centros e tive também a oportunidade de conhecer e conviver com mestres iluminados. O eco no meu coração é Servir!

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