Hoje a meditação está muito relacionada com terapia.
Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade, depressão ou não consegue dormir, a meditação é um dos meios de tratamento.
Isso aconteceu, porque a ciência foi pesquisar os benefícios da meditação.
Eles aplicaram a meditação para as mais diferentes condições mentais.
Então hoje, a gente acabou ficando com essa percepção de que a meditação é uma forma de terapia.
Mas cada vez mais gente está aderindo a meditação como uma forma de manter a mente saudável.
Outras pessoas praticam a meditação para conseguirem atingir um estado mental de alta performance.
Eu poderia dizer que a meditação pode ser comparada com uma terapia ou uma academia.
Por causa do aumento das demandas de trabalho, hoje empresas e executivos têm adotado a meditação como uma forma de melhorar os resultados de seus trabalhos.
Muitos executivos têm que lidar diariamente com prazos e metas, então é normal que a mente deles viva em um estado de pressão e muita exigência.
A meditação é uma técnica que ajuda essas pessoas a remover essa pressão da mente.
Uma forma bem simples pra responder a pergunta: “Quem precisa meditar?”
É comparando o cuidado com o nosso corpo e a nossa mente.
Por exemplo, se eu te perguntar:
Você já ficou um dia sem tomar banho? Dois dias? Uma semana? Um mês? Um ano?
Qual foi o máximo que você conseguiu ficar sem tomar banho?
Você sabia que meditação é como dar um banho na nossa mente?
Meditar é dar uma limpada na mente para tirar a agitação, a tristeza, a ansiedade, é tomar um banho para poder dormir bem.
Agora eu te pergunto: Quantos anos você tem? 20… 30… 40…. 50…
Quantos anos a sua mente não recebe um banho?
Então, voltando a pergunta: Quem precisa meditar?
