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Quem precisa meditar?

Quem precisa meditar

Hoje a meditação está muito relacionada com terapia.

Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade, depressão ou não consegue dormir, a meditação é um dos meios de tratamento. 

Isso aconteceu, porque a ciência foi pesquisar os benefícios da meditação. 

Eles aplicaram a meditação para as mais diferentes condições mentais. 

Então hoje, a gente acabou ficando com essa percepção de que a meditação é uma forma de terapia.

 

 

Mas cada vez mais gente está aderindo a meditação como uma forma de manter a mente saudável.

Outras pessoas praticam a meditação para conseguirem atingir um estado mental de alta performance.

Eu poderia dizer que a meditação pode ser comparada com uma terapia ou uma academia. 

Por causa do aumento das demandas de trabalho, hoje empresas e executivos têm adotado a meditação como uma forma de melhorar os resultados de seus trabalhos.

Muitos executivos têm que lidar diariamente com prazos e metas, então é normal que a mente deles viva em um estado de pressão e muita exigência. 

A meditação é uma técnica que ajuda essas pessoas a remover essa pressão da mente.

Uma forma bem simples pra responder a pergunta: “Quem precisa meditar?” 

É comparando o cuidado com o nosso corpo e a nossa mente.

Por exemplo, se eu te perguntar: 

Você já ficou um dia sem tomar banho? Dois dias? Uma semana? Um mês? Um ano?

Qual foi o máximo que você conseguiu ficar sem tomar banho?

Você sabia que meditação é como dar um banho na nossa mente?

Meditar é dar uma limpada na mente para tirar a agitação, a tristeza,  a ansiedade, é tomar um banho para poder dormir bem.

Agora eu te pergunto: Quantos anos você tem? 20… 30… 40…. 50… 

Quantos anos a sua mente não recebe um banho?

Então, voltando a pergunta: Quem precisa meditar?

Eu sou Nandan

Quero compartilhar minhas viagens pelo mundo exterior e interior e mostrar que a felicidade é o melhor caminho! Sou um Yogi, formado em odontologia e tenho dedicado meus últimos anos ao trabalho voluntário. Concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina. Conheci o Yoga em 2003 e mudou a minha vida. Em 2005, eu já morava em Kerala, no Sul da India, onde permaneci por 7 anos em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga. Fiz vivências em diferentes centros e tive também a oportunidade de conhecer e conviver com mestres iluminados. O eco no meu coração é Servir!

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