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outubro 23

O que é Pratyahara no Yoga Nidra?

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Eu gostaria de começar a falar sobre o que é Pratyahara em seu significado mais simplificado, que a é abstração dos sentidos.

 

Geralmente, ele é associado com a imagem de uma tartaruga, quando ela se esconde dentro de seu casco.

O pratyahara é um momento onde vc coloca seus sentidos, sua mente, e seu intelecto para descansarem.

É um momento para você encontrar com o seu Eu, Seu Verdadeiro Eu, o seu Grande Mestre.

Você vai ter uma percepção de distanciamentos dos seus sentidos e vai acessar algo mais profundo para poder se revitalizar seu corpo, mente e emoções.

Os Oito Membros do Yoga

  1. Yama ou refreamentos
  2. Niyama ou auto-observações
  3. Asana ou posições psicofísicas
  4. Pranayama ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios
  5. Pratyahara ou abstração dos sentidos externos
  6. Dharana ou concentração mental
  7. Dhyana ou meditação
  8. Samadhi ou absorção meditativa

Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

Essa aula faz parte do Curso Yoga Nidra – Revitalizando a Vida.

Cadastre-se Gratuitamente e conheça o Yoga Nidra: https://yoga-nidra.club.hotmart.com/signup


Tags

ENSINAMENTOS, Hinduismo, ILUMINAÇÃO, Meditação, Meditação Guiada, Yoga, Yoga Nidra


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