Você já ouviu falar sobre como uma fina corda amarrada no pé de um elefante pode ser suficiente para impedi-lo de fugir? Essa história nos oferece uma lição poderosa sobre como superar as limitações de nossa própria mente. Os elefantes são animais incrivelmente fortes e poderosos, mas ao invés de serem presos em gaiolas ou
A meditação é uma ferramenta poderosa que tem sido usada há milhares de anos para ajudar as pessoas a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. No entanto, muitos iniciantes lutam para encontrar o ambiente certo para meditar, especialmente quando se trata de lidar com barulho e silêncio. Nesta postagem do blog, discutiremos os desafios
Pensar demais – a nossa arte de criar problemas que não estavam lá. Nossa necessidade de querer saber o resultado ou controlar o resultado de nossas ações, de nossas expectativas, medos, dúvidas e incertezas. Fazem com que a gente crie um ciclo e uma forma de pensar. Pensar demais é como contar uma história para
Hoje a meditação está muito relacionada com terapia. Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade, depressão ou não consegue dormir, a meditação é um dos meios de tratamento. Isso aconteceu, porque a ciência foi pesquisar os benefícios da meditação. Eles aplicaram a meditação para as mais diferentes condições mentais. Então hoje, a gente acabou
A meditação é algo muito simples, nenhuma meditação deveria ser complexa. Ela não foi feita para ser algo exclusivo e sim inclusiva. Ela deve ser simples o bastante para que até uma criança possa aprender. A meditação é uma prática simples e fácil. Inscreva-se em meu canal do Youtube Meditando pela Primeira Vez Quando você
Se no momento atual, você está passando por alguma outra dificuldade física, psicológica e/ou social, você não deveria meditar sozinho. Se você já está em tratamento médico ou psicológico, você não deveria meditar sozinho. Na pesquisa da Dr. Britton, existe uma relação de pessoas, que teriam uma propensão ou teriam uma predisposição a terem mais
Existem alguns versos do Yoga Sutras de Patanjali onde ele fala sobre o alerta, os obstáculos, as aflições e distrações da prática do Yoga. Yoga Sutras de Patanjali é um dos textos mais importantes do Yoga. Nos meus últimos vídeos, eu tenho falado sobre efeitos colaterais, efeitos adversos e sintomas da meditação. Para dar sequência,
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