O simbolo da minha Logo, Nandan, significa a “Roda da Alegria” A Roda da Alegria é um simbolo tibetano que se chama Gankyil – དགའ་འཁྱིལ་ É composto de três redemoinhos interligados. Alegria, encantamento e prazer. Você pode encontrar o gankyil como a roda interna do dharmachakra que está representado na Bandeira de Sikkim, a Bandeira

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Você já sentiu que tem algo em sua vida que gostaria de mudar, mas não consegue dar o primeiro passo? Descubra por que é tão difícil mudar e as 6 desculpas que você pode estar usando para não se transformar, tudo isso com base na ciência.   Neste vídeo, vamos explorar as desculpas que te

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A meditação é uma ferramenta poderosa que tem sido usada há milhares de anos para ajudar as pessoas a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão. No entanto, muitos iniciantes lutam para encontrar o ambiente certo para meditar, especialmente quando se trata de lidar com barulho e silêncio. Nesta postagem do blog, discutiremos os desafios

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Muito antes de conhecer o Yoga, meu pai já me ensinava a nunca gastar mais do que eu ganhava. Ele me explicava sobre como ser uma pessoa mais moderada, prudente e cuidadosa em relação as minhas finanças Depois de me formar como dentista e começar a trabalhar, eu tive o sonho de me aposentar aos

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Será que é possível descobrir se você está Meditando? A promessa da meditação é sentir paz, amor e felicidade. É descobrir que tudo isso já existe dentro de você. Basta você fechar seus olhos e um novo mundo se abre dentro de você. Mas você vai meditar… fecha os olhos… e não sente nada… Você

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Hoje a meditação está muito relacionada com terapia. Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade, depressão ou não consegue dormir, a meditação é um dos meios de tratamento.  Isso aconteceu, porque a ciência foi pesquisar os benefícios da meditação.  Eles aplicaram a meditação para as mais diferentes condições mentais.  Então hoje, a gente acabou

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A meditação é algo muito simples, nenhuma meditação deveria ser complexa.  Ela não foi feita para ser algo exclusivo e sim inclusiva.  Ela deve ser simples o bastante para que até uma criança possa aprender.  A meditação é uma prática simples e fácil.  Meditando pela Primeira Vez Quando você medita pela primeira vez, você vai

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Se no momento atual, você está passando por alguma outra dificuldade física, psicológica e/ou social, você não deveria meditar sozinho. Se você já está em tratamento médico ou psicológico, você não deveria meditar sozinho. Na pesquisa da Dr. Britton, existe uma relação de pessoas, que teriam uma propensão ou teriam uma predisposição a terem mais

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