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outubro 3

O que é Pranayama?

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A palavra Pranayama vem da língua antiga da Índia, o sânscrito e Prana é significa energia, “Ayama” significa suspensão, expansão controle, podendo assim significar o controle da energia ou controle do Prana, mas dependendo do contexto, Pranayama também pode significar expandir o Prana, direcionar o Prana, reter o Prana ou parar o Prana.

 

 

Esse significado vai variar, dependendo da técnica ou da tradição que a utiliza.

De forma geral, Pranayama significa você conseguir mover e controlar conscientemente seu prana ou suas energias.

 

Yoga e Pranayama

Os Yoguis, praticantes do Yoga, descobriram como utilizar ou maximizar o uso dessa energia, desse Prana e eles desenvolveram técnicas para fazer isso chamadas de Pranayamas.

Os Yoguis usam o Pranayama para aumentar sua energia exponencialmente.

Eles utilizam a respiração como um catalizador de energia e depois eles usam essa super energia extra para ativar os centros energéticos do corpo ou os chakras.

Essa ativação energética, leva o Yogui a ter experiências de expansão de consciência e estados alterados de consciência ou super poderes.

Yoga Nidra

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Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

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Pranayama é um dos 8 passos do Yoga Sutras de Patanjali

  1. Yama ou refreamentos
  2. Niyama ou auto-observações
  3. Asana ou posições psicofísicas
  4. Pranayama ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios
  5. Pratyahara ou abstração dos sentidos externos
  6. Dharana ou concentração mental
  7. Dhyana ou meditação
  8. Samadhi ou absorção meditativa

Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

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Tags

Hinduismo, ILUMINAÇÃO, Mundo interior, Yoga, Yoga Nidra


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