Então hoje eu quero te falar sobre o que é Dhyana, a contemplação ou meditação do Yoga.
Eu vou falar sobre Dhyana, contemplação ou meditação no contexto prático do Yoga Nidra.
“Dhyana” é um termo em sânscrito que é tradicionalmente traduzido como “meditação” na prática do yoga. Dhyana é o sétimo dos oito membros do yoga, como descrito por Patanjali nos Yoga Sutras, uma série de textos clássicos do yoga.
Em Dhyana, a pessoa se torna muito absorvida na meditação e os pensamentos externos ou distracções desaparecem. A pessoa torna-se completamente imersa no objeto de sua meditação, seja uma ideia, imagem, som (como um mantra), ou mesmo a própria consciência.
Neste estado de meditação profunda, a separação entre o indivíduo que medita e o objeto da meditação diminui. A consciência do “eu” se dissolve e a pessoa entra num estado de união e completa absorção.
Os Oito Membros do Yoga
- Yama ou refreamentos
- Niyama ou auto-observações
- Asana ou posições psicofísicas
- Pranayama ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios
- Pratyahara ou abstração dos sentidos externos
- Dharana ou concentração mental
- Dhyana ou meditação
- Samadhi ou absorção meditativa
Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.
Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.
Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.
A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade
Essa aula faz parte do Curso Yoga Nidra – Revitalizando a Vida.
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