O que é Dharana no Yoga Nidra?

  • Home
  • /
  • Blog
  • /
  • O que é Dharana no Yoga Nidra?

Existe uma prática do Yoga que se chama Dharana, que geralmente é conhecida como concentração, mas pode significar firmeza, segurar, carregar, preservar, sustentar, perceber, proteger.

 

Inscreva-se em meu canal do Youtube

Dharana também pode significar em não se distrair.

Hoje, eu vou falar sobre a relação de “não fazer nada” vs. “se distrair” e controle.

Mas lembre-se, que nós temos a distração boa e a distração ruim.

Então Dharana aqui, quer dizer a capacidade de você conseguir se concentrar nas coisas boas sem se distrair.

Os Oito Membros do Yoga

  1. Yama ou refreamentos
  2. Niyama ou auto-observações
  3. Asana ou posições psicofísicas
  4. Pranayama ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios
  5. Pratyahara ou abstração dos sentidos externos
  6. Dharana ou concentração mental
  7. Dhyana ou meditação
  8. Samadhi ou absorção meditativa

Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

Essa aula faz parte do Curso Yoga Nidra – Revitalizando a Vida.

Cadastre-se Gratuitamente e conheça o Yoga Nidra: https://yoga-nidra.club.hotmart.com/signup

Eu sou Nandan

Gostaria de compartilhar minhas viagens pelo mundo exterior e interior e mostrar que a felicidade é o melhor caminho! Sou um Yogi, formado em odontologia e tenho dedicado meus últimos anos ao trabalho voluntário. Concentrei meus estudos em pesquisas de dores orofaciais e crônicas, o que me levou a fazer uma especialização e mestrado na Escola Paulista de Medicina. Conheci o Yoga em 2003 e minha vida tomou uma nova direção. Em 2005, eu já morava em Kerala, no Sul da India, onde permaneci por 7 anos em busca da realização através dos ensinamentos do Yoga. Fiz vivências em diferentes centros e tive também a oportunidade de conhecer e conviver com mestres iluminados. O Yoga e a Meditação me ensinaram o significado de ser feliz. Por isso eu quero convidar você, vamos juntos trilhar o caminho da Felicidade!

Deixe o seu comentário

Your email address will not be published. Required fields are marked

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}