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outubro 23

O que é Dharana no Yoga Nidra?

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Existe uma prática do Yoga que se chama Dharana, que geralmente é conhecida como concentração, mas pode significar firmeza, segurar, carregar, preservar, sustentar, perceber, proteger.

 

Dharana também pode significar em não se distrair.

Hoje, eu vou falar sobre a relação de “não fazer nada” vs. “se distrair” e controle.

Mas lembre-se, que nós temos a distração boa e a distração ruim.

Então Dharana aqui, quer dizer a capacidade de você conseguir se concentrar nas coisas boas sem se distrair.

Os Oito Membros do Yoga

  1. Yama ou refreamentos
  2. Niyama ou auto-observações
  3. Asana ou posições psicofísicas
  4. Pranayama ou expansão (ayama) da força vital (prána) através de exercícios respiratórios
  5. Pratyahara ou abstração dos sentidos externos
  6. Dharana ou concentração mental
  7. Dhyana ou meditação
  8. Samadhi ou absorção meditativa

Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

Essa aula faz parte do Curso Yoga Nidra – Revitalizando a Vida.

Cadastre-se Gratuitamente e conheça o Yoga Nidra: https://yoga-nidra.club.hotmart.com/signup


Tags

ENSINAMENTOS, Hinduismo, ILUMINAÇÃO, Meditação, Meditação Guiada, MEDITAÇÃO PROFUNDA, Mundo interior, Yoga, Yoga Nidra


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