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março 30

Não tenho tempo para Meditar

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Vamos Meditar? 

O que fazer se eu não tenho tempo para meditar?

É verdade que tem momentos da nossa vida, que parece que a gente não tem tempo nem para a gente.

Isso pode às vezes estar relacionado com diferentes períodos da nossa vida.

Tem época que a gente realmente está super atarefado e não dá para meditar.

 

 

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Sistema Ashrama

Na Índia, existe um conceito ou sistema muito interessante sobre as etapas da vida, o “Sistema Ashrama”.

O sistema Ashrama é dividido em 4 estágios:

  • A primeiro etapa é o Brahmacharya
  • A segunda etapa é Grihastha
  • A terceira etapa é a Vanaprastha
  • A quarta etapa é a Sannyasa

É interessante pensar assim, porque quando a gente fala em ter tempo para meditar, isso vai variar também com cada etapa da sua vida.

Gostaria de convidar você a assisitir esse video e descobrir outras formas para substituir sua meditação.

Brahmacharya

O Brahmacharya é o nosso primeiro estágio da vida.

Poderíamos dizer que seria o período da escola e faculdade, mas em um sentido monástico.

Teoricamente, seria como estudar dentro de um monastério com um mestre.

Onde você aprenderia ciência, filosofia, escrituras, lógica e você viveria como um monge.

 

Grihastha

Grihastha seria a segunda etapa da vida, onde você iniciaria a sua vida familiar.

É quando a pessoa se casa e assume os deveres de casa, família, trabalho.

Essa etapa é considerada a mais importante, porque aqui você também se torna responsável por outras pessoas, seus filhos e as vezes até mesmo de seus pais.

Mas vale ressaltar aqui, que a primeira etapa do brahmacharya seria um preparativo para sua vida em família, para você atingir uma vida virtuosa e mais equilibrada.

Para você compreender os valores da família, do trabalho e da vida.

 

Vanaprastha

A terceira etapa é a Vanaprastha ou a aposentadoria.

Onde a pessoa começa a diminuir as suas responsabilidades familiares e assume mais uma posição de mentor.

Por causa da idade, você reduz suas atividades e obrigações, mas ainda ajuda a nova geração a assumir os cuidados da família e do trabalho.

 

Sannyasa

Quarta e a última etapa se chama Sannyasa.

Isso é quando a pessoa realmente se retira dos afazeres da família, do trabalho e se dedica a uma vida mais simples e espiritualizada.

É o momento onde você vai se dedicar a olhar para dentro de você.

Você passou por todas as etapas da vida e pode se dedicar a realização do yoga ou a iluminação.

 

Não tenho tempo para Meditar

Quando a gente fala em não ter tempo para meditar, isso vai variar também com cada etapa da vida. 

O importante é você conhecer uma técnica meditativa e ter alguma experiência prévia com ela, mesmo que você não tenha tempo para meditar.

Como na descrição acima, a gente deveria aprender essas técnicas na nossa primeira etapa da vida.

Por isso, eu sempre reforço que todo mundo deveria conhecer o básico da meditação, do funcionamento da mente, das emoções, mesmo que você não tenha tempo para praticar.

Essa base, esse conhecimento, essa semente tem que estar plantada dentro de você.

Porque durante a vida, a gente se depara com tanta coisa que a gente nem faz ideia do que fazer.

Geralmente a gente vai buscar essas técnicas, quando a gente já está todo enrolado nas emoções e nos desafios da vida.

Então se você não tem tempo para meditar, pelo menos adquira algum conhecimento básico da meditação, porque você poderá usa-lo sempre que precisar.

Eu quero convidar você a conhecer tudo sobre meditação no “Curso Aprenda como Meditar”, comece agora:

https://aprendameditar.com/

 

Outras Práticas para quem Não tem Tempo

No Yoga, existem muitas práticas além da meditação como:

  • Repetição de mantras
  • Karma Yoga ou o Yoga da Ação

 

Repetição de Mantras

Aqui no site você tem um Curso Gratuito do Mantra do Ho’oponopono.

O termo “Ho’oponopono” que a gente está mais acostumado a escutar pode ser traduzido como “corrigir um erro”.

É uma prática para purificar e livrar-se de memórias ruins ou sentimentos que mantêm a sua mente em um estado negativo.

MANTRA é uma palavra ou um som que você fica repetindo mentalmente.

A palavra Mantra vem do sânscrito, que é um tipo de latim para os indianos e significa “ferramenta da mente“.

Conheça esse curso e comece a pratica-lo agora:

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Karma Yoga

Uma outra prática que do Yoga é o Karma Yoga, o yoga da ação.

No Karma Yoga, você realiza todas as suas atividades com uma atitude positiva, fazendo sempre o seu melhor para o benefício de todas as pessoas. 

O Yoga da Ação para mim é o mais alto yoga, é o yoga mais transformador!

Tudo o que você faz é sempre pensando nos outros, você oferece a sua vida em benefício dos outros. 

Todos os grandes mestres depois de terem atingido a mais alta realização, eles partem e oferecem a sua vida para ajudar as outras pessoas. 

Eles deixam o conforto de lado, os desejos pessoas de lado e oferecem seu trabalho, seu tempo a ajudar as outras pessoas… 

Então se você não tem tempo para meditar, trabalhe com essa atitude de estar sempre oferecendo o seu melhor, de verdadeiramente estar fazendo sempre o seu melhor para os outros, então o seu trabalho se torna uma meditação.

Você pode começar fazendo isso em casa com sua família, com seus amigos e levar essa prática para tudo o que você faz até para seu trabalho. 

Se você praticar o Karma Yoga, tudo o que você fizer será para o benefício de outras pessoas, para o benefício do planeta e você estará realizando o mais alto Yoga.

 


Tags

Dicas, Dúvidas, Hinduismo, Meditação, Yoga


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