Muito antes de conhecer o Yoga, meu pai já me ensinava a nunca gastar mais do

Hoje a meditação está muito relacionada com terapia. Se alguém tem algum problema de estresse, ansiedade,

A meditação é algo muito simples, nenhuma meditação deveria ser complexa.  Ela não foi feita para

Muita gente tem usado a meditação guiada para conseguir dormir por causa da insônia. Hoje, nós

A insônia faz parte da Rotina de muita gente e para ajudar você dormir melhor aqui

“Ninguém acredita na minha dor… As pessoas acham que essa dor é invenção da minha cabeça…”

Neste post, eu quero falar como você sobre o que é a “Técnica de Mindful Eating“,

“A meditação é tão preciosa quanto o ouro. Se adicionarmos amor à nossa meditação, é como

Quem nunca sentiu aquele medo de sermos quem queremos ser? Esse tema, talvez seje um dos

O que fazer se eu não tenho tempo para meditar? É verdade que tem momentos da

Meditar as 5 horas da manhã é o melhor horário. Esse horário é entre a noite