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setembro 21

O que é o Yoga Nidra?

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Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Com Yoga Nidra você vai conectar com um estado de consciência pura, um plano de abundância, de liberdade, de pura existência.

Mas essa é só a parte superficial do yoga nidrá.

A técnica em si do Yoga nidra é para você entrar em um outro estado de consciência, um estado entre o estar dormindo e o estar acordado, é um estado entre os dois, um estado entre o consciente e o inconsciente.

Ele é diferente do dormir, porque quando você dorme, você desliga a consciência e entra no seu inconsciente.

No yoga nidra, você fica entre os dois.

 

 

 

Para o que serve o Yoga Nidra

Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Você anda muito tenso? Preocupado? Agitado?

Você dorme para descansar e mesmo assim no outro dia você acorda cansado? Sem disposição? Sem ânimo? Desmotivado?

Você anda muito Ansioso? Estressado? Deprimido?

Até hoje você aprendeu que para descansar era só deitar na cama, fechar os olhos e no outro dia tudo estava resolvido… 

Com o yoga Nidra você vai desassimilar todas suas tensões, emoções e energias ruins.

Você vai restabelecer seu estado natural de paz, tranquilidade e harmonia.

Com o Yoga Nidra você vai Alcançar um Descanso Re-Vitalizador profundo.

 

A técnica do Yoga Nidra

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, na postura do Shavasana, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

 

Qual a Origem do Yoga Nidra?

Yoga Nidra vem do Conhecimento ancestral do Yoga chamado Tantra Yoga

A palavra Nidra significa “sono”. 

Pode parecer que você vai estar em um estado de profundo relaxamento ou sono, mas você está acessando um estado profundo de consciência, um outro estado de consciência, seu estado mais natural e perfeito entre o despertar e o dormir.

Yoga significa União ou um estado onde toda a diversidade se encontra em um estado de unicidade, onde o todo se encontra em um estado de absoluta união. 

Om purnamadah 

purnamidam 

purnat purnamudacyate | 

purnasya 

purnamadaya 

purnamevavasisyate | 

Aquilo é o Todo

Isto é o Todo 

O Todo surge do Todo 

Quando tiramos o Todo do Todo

o Todo permanece

 

O Yoga nidra vai te ensinar a se conectar com o esse Todo, com essa energia.

A energia que está em todos os lugares.

Essa é a fonte universal de toda a existência.

Com essa técnica você vai aprender a redirecionar todos os seus sentidos para se conectar com a fonte universal de toda a energia.

Você vai aprender a ativar seus centros energéticos restauradores.

 

Os Benefícios do Yoga Nidra são:

  • Alcançar um descanso revitalizador profundo.
  • Liberar as tensões do corpo
  • Relaxar e purificar a mente, as emoções e suas energias.
  • Aumenta a sua criatividade e concentração
  • Aumenta a sua capacidade de lidar com o estresse
  • Diminui sua ansiedade e depressão
  • Você vai dormir melhor
  • Melhora do seu bem estar e sua saúde em geral

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Tags

ANSIEDADE, DEPRESSÃO, ESTRESSE, Meditação Guiada, Mundo interior, TOP 10, Yoga, Yoga Nidra


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