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setembro 21

O que é o Yoga Nidra?

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Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

Você anda muito tenso? Preocupado? Agitado?

Você dorme para descansar e mesmo assim no outro dia você acorda cansado? Sem disposição? Sem ânimo? Desmotivado?

Você anda muito Ansioso? Estressado? Deprimido?

Até hoje, você aprendeu que para descansar… era só deitar na cama, fechar os olhos e no outro dia tudo estava resolvido… 

Eu também aprendi assim, até conhecer uma técnica… chamada Yoga Nidra…

A técnica do Yoga Nidra

Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.

Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.

A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade

A técnica em si… do Yoga nidra é para vc entrar em um outro estado de consciência… um estado entre o estar dormindo e o estar acordado… é um estado entre os dois… um estado entre o consciente e o inconsciente…  

Ele é diferente do dormir… quando vc dorme… vc desliga a consciência e entra no seu inconsciente… no yoga nidra… vc fica entre os dois…

O que é o Yoga Nidra?

Yoga Nidra vem do Conhecimento ancestral do Yoga… chamado Tantra Yoga… é um estado parecido com um sono dinâmico… 

A palavra Nidra significa sono… 

Pode parecer que você vai estar em um estado de profundo relaxamento ou sono… mas você está acessando um estado profundo de consciência… um outro estado de consciência… seu estado mais natural e perfeito… entre o despertar e o dormir

Yoga significa União… ou um estado onde toda a diversidade se encontra em um estado de unicidade… onde o todo se encontra em um estado de absoluta união. 

Os Benefícios do Yoga Nidra são:

*Alcançar um descanso revitalizador profundo.
*Liberar as tensões do corpo
*Relaxar e purificar a mente, as emoções e suas energias.
*Aumenta a sua criatividade e concentração
*Aumenta a sua capacidade de lidar com o estresse
*Diminui sua ansiedade e depressão
*Você vai dormir melhor
*Melhora do seu bem estar e sua saúde em geral

Vamos aprender agora como Revitalizar a Vida?

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Tags

ANSIEDADE, DEPRESSÃO, ESTRESSE, Meditação Guiada, Mundo interior, Yoga, Yoga Nidra


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