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No budismo, Mara é o demônio que atacou Gautama Buda sob a árvore bodhi, usando violência, prazer sensorial e zombaria na tentativa de impedir o Buda de atingir a iluminação. No dicionário Pali, a definição da palavra “Mara” pode ser encontrada como “a personificação da Morte, do Maligno, do Tentador (a contraparte budista do Diabo ou
Quando todo mundo está falando bem da meditação, que tal fazer uma pesquisa científica falando mal da meditação? Em 2021, foi publicada uma pesquisa científica não dos benefícios, mas dos problemas, dos efeitos colaterais que a meditação causa. O nome dessa pesquisa é: “Defining and measuring meditation-related adverse effects in mindfulness-based programs” Em Português: “Definindo e medindo os
Neste post, você encontrará uma tabela com 59 efeitos colaterais negativos relacionados à meditação, que podem ser desde emoções angustiantes até problemas associadas a prejuízos na capacidade fisica.Esta lista é baseada no estudo de pesquisa “Varieties of Contemplative Experience Research Study”, do Dr. Jared R. Lindahl Ph.D. e Dra. Willoughby Britton Ph.D.Essa é uma tradução
Muita gente tem usado a meditação guiada para conseguir dormir por causa da insônia. Hoje, nós estamos vivendo um momento onde a mente se encontra extremamente agitada. Excesso de ansiedade e estresse é algo super comum e todo mundo já sentiu. Então é lógico que o excesso disso vai causar dificuldades para dormir. De forma
A insônia é um distúrbio do sono comum que pode: dificultar o adormecer manter o sono fazer com que você acorde cedo demais e não consiga voltar a dormir se sentir cansado quando acordar A insônia pode prejudicar não apenas seu nível de energia e humor, mas também sua saúde, desempenho no trabalho e qualidade
Eu tive a oportunidade de conhecer um músico clássico indiano, o meu amigo Lakhan Lal Sahu. Ele me contou sobre a lenda da origem da música clássica indiana. A história conta assim: Um mestre do yoga estava meditando e quando ele estava em profunda meditação… Ele escutou um som… uma vibração… Ele chamou essa vibração
Khyal ou Khayal (ख़याल) é uma forma importante de música clássica hindustani no subcontinente indiano. Seu nome vem de uma palavra persa/árabe que significa “imaginação”. Khyal está associado à poesia romântica e permite ao intérprete maior liberdade de expressão do que dhrupad. Em khyal, as ragas (escalas) são amplamente ornamentadas, e o estilo exige mais
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