Segundo o Budismo, a prática da meditação é um caminho para à Iluminação ou Nirvana.
Contudo no Budismo, a palavra meditação não está “descrita nos textos originais”, pois meditação é uma palavra de origem grega que é utilizada para descrever de forma geral algumas práticas Budistas.
Segundo a tradição Theravada do Budismo, a palavra utilizada para meditação é Bhavana, que significa desenvolver, cultivar ou produzir.
De forma geral, a prática da meditação poderia se iniciar com “Samatha” que significa tornar-se habilidoso, tranqüilizar, acalmar, visualizar e alcançar.
“Samatha” tem o propósito de tornar uma pessoa habilidosa na concentração da mente.
Uma vez que a mente esteja suficientemente concentrada, a pessoa pode realizar o Vipassana, que significa insight e com Vipassana a pessoa poderá realizar a iluminação.
Na tradição Mahayana do Budismo Tibetano, ele também usa a palavra Bhavana, contudo de uma forma um pouco diferente.
Gom: que pode ser traduzido como familiarizar-se ou habituar-se no sentido de familiarizar-se com um estado mental positivo ou o treinamento de uma mente positiva.
Tingdzin: Ting significa profundidade, seria como experimentar uma profunda mente calma. Dzin significa manter, seria como manter a qualidade inabalável da mente.
Samten: significa “estável” ou experimentar um estado mental estável.
As três divisões do caminho
Uma coisa importante para se ressaltar nos ensinamentos do budismo é que as práticas não se limitam somente a meditação.
Segundo o Nobre Caminho Óctuplo, nós poderíamos dividir as práticas budistas em três divisões:
CONDUTA ÉTICA
A conduta ética é baseada no amor universal e compaixão por todos os seres vivos.
Estão incluídos três fatores do nobre caminho óctuplo:
- Fala correta,
- Ação correta e
- Modo de vida correto
MEDITAÇÃO
A meditação é baseada na disciplina mental ou treinamento da mente. Que tem por objetivo desenvolver clareza e percepção da verdadeira natureza da realidade.
Que incluem três outros fatores do caminho óctuplo:
- Esforço correto,
- Atenção plena correta e
- Contemplação correta
SABEDORIA
Sabedoria é baseada no conhecimento ou insight corretos para entender o caminho que deve ser seguido.
Que incluem os dois fatores restantes do caminho óctuplo:
- Pensamento correto e
- Compreensão correta
Então, apesar de falar muito na meditação é importante praticar a conduta ética, pois ela purifica a sua consciência e fornece uma base indispensável para a meditação. Assim a meditação forma uma base para a sabedoria se desenvolver.