ÍNDICE
SINAIS E SINTOMAS DA ANSIEDADE
Existem mais de 100 sinais e sintomas de ansiedade.
A intensidade e frequência dos sintomas de ansiedade variam de pessoa para pessoa.
Por exemplo, uma pessoa pode ter apenas um leve sintoma de ansiedade, enquanto outra pode ter todos os sintomas de ansiedade com nível de gravidade alto.
Quais são os sinais e sintomas de ansiedade?
Corpo (sintomas de ansiedade associados com o corpo em geral):
- Aperto na costela ou caixa torácica;
- Asfixia;
- Aumento ou diminuição da libido;
- Batedeira no coração, coração parece que está batendo muito forte;
- Batimentos cardíacos irregulares;
- Boca ou garganta clicando ou raspando quando você move sua boca ou a mandíbula, como quando fala;
- Bocejar frequente para tentar recuperar o fôlego;
- Branqueamento (palidez, perda de cor no rosto ou pele) ;
- Calafrios, sentindo-se frio;
- Contração do músculo;
- Couro cabeludo ferido ou apertado ou parte de trás do pescoço;
- Desejo intenso por açúcar, doces, chocolate, habitual ânsia por açúcar e doces;
- Dificuldade em falar, mover a boca, problemas de coordenação com a boca ou língua
- Dificuldade em respirar, sentindo-se sufocada, falta de ar;
- Disfunção sexual, desinteresse sexual;
- Dor nas costas, rigidez, tensão, pressão, espasmos, imobilidade nos músculos das costas ou coluna (conhecido com travamento da coluna);
- Dor no peito ou desconforto;
- Dores em pontos do rosto (pontadas);
- Dores no corpo, partes ou todo o seu corpo dolorido, como se estivesse machucado os músculos;
- Dores no couro cabeludo ou cabeça (pontadas);
- Dormência e formigueiro e outras sensações de pele em mãos, pés, rosto, cabeça ou quaisquer outros lugares no corpo;
- Dormência;
- Excesso de energia, você se sente como se não conseguisse relaxar;
- Fadiga crônica, exaustão, super cansado, desgastado;
- Hiperatividade, excesso de energia;
- Imperícia, sentindo-se desajeitado, problemas de coordenação com as pernas ou corpo;
- Infecção – aumento de infecções, infecção persistente;
- Instabilidade, vertigem, sensação de tonturas ou vertigens;
- Micção frequente (urinar mais que o normal);
- Músculos vibrando, tremulação, tremor involuntário do músculo;
- Náusea;
- O chão parece que está se movendo para baixo ou para cima sem nenhuma razão (na verdade está parado);
- Palpitações do coração, como se estivesse acabado de correr;
- Peito (sintomas de ansiedade associados com a área do peito):
- Perda de peso, ganho de peso;
- Pernas, braços e músculos fracos;
- Preocupação com o coração;
- Problemas de alergia aumento de alergias (número, sensibilidade, reações, reações mais demoradas);
- Queimação na pele, sensação de sarna na pele, sensibilidade na pele, dormência na pele;
- Rigidez no pescoço, ombro e costas;
- Rosto vermelho ou pele vermelha (corado demais);
- Se assustar facilmente;
- Se sentir fraco, fraqueza, baixa energia;
- Sem energia, sentindo-se apático, cansado;
- Sensação de enjoo;
- Sensação de estar caindo, mesmo que esteja em local seguro;
- Sensação de estar prestes a desmaiar;
- Sensação de pulsar ou latejar os músculos;
- Sensação de queimação na pele do rosto, pescoço, orelhas, couro cabeludo ou ombros;
- Sensação de ter que forçar a respiração;
- Sensação de zumbido nos pés, dedos, mãos, dedos, braços e pernas;
- Sensações de formigamento, em qualquer lugar no corpo, incluindo as mãos, pés, pernas, braços, cabeça, boca, peito ou região da virilha;
- Sentir frio em temperatura normal;
- Sentir-se errado, diferente, estrangeiro, diferente ou estranho;
- Sintomas gripais, mal-estar geral, como se estivesse prestes a pegar uma gripe;
- Solavancos no corpo, sacudidas eléctricas (aquelas que ocorrem enquanto se tenta pegar no sono ou dormindo), intenso tremor no corpo;
- Suar durante a noite, acordar suado;
- Sudorese, suor incontrolável durante o dia;
- Temperatura corporal alta ou baixa, mudança na temperatura corporal;
- Tensão persistente muscular, rigidez;
- Tonturas;
- Urgência para urinar, súbita vontade de ir ao banheiro (semelhante aos sintomas de infecção de próstata);
- Vômitos;
Emoções (sintomas de ansiedade associados com sentimentos, emoções e humor)
Medos (sintomas de ansiedade associados com medo):
- Um medo maior do que as pessoas pensam de você;
- Com medo de ser preso em um lugar sem nenhuma saída;
- Sentimento constante de ser oprimido;
- Medo de estar em público;
- Medo de morrer;
- Medo de perder o controle;
- Medo de desgraça iminente;
- Medo de cometer erros ou fazer um tolo de si mesmo para os outros;
- Medo de desmaiar;
- Medo de estar perdendo o controle da sua mente;
- Temores sobre coisas irracionais, objetos, circunstâncias ou situações;
- Medo de enlouquecer, de morrer, de desgraça iminente, de coisas normais, sentimentos e emoções incomuns, pensamentos ou sentimentos assustadores;
- Maior auto alerta ou autoconsciência;
- Necessidade de estar perto do banheiro para você poder sentir-se confortável;
- Necessidade de se sentar perto de saídas;
Cabeça (sintomas de ansiedade associados com a cabeça):
- Névoa na mente;
- Couro cabeludo ardente e/ou coçando;
- Tontura;
- Vertigens;
- Dores de cabeça frequentes, enxaquecas;
- Sensação de ter uma banda apertada em torno de sua cabeça, pressão na cabeça;
- Dor no ombro pescoço e cabeça junta, estanqueidade/rigidez;
- Tremores na cabeça;
- Dormência;
- Formigamento;
- Pontadas de dor na cabeça;
- Pontadas de dor no rosto;
- Pontadas de dor no couro cabeludo;
- Quando você fecha os olhos parece que vai começar a flutuar;
- Mandíbula doendo como se fosse uma dor de dente;
- Aperto da mandíbula; bruxismo;
- “Trituração” dos dentes;
Audição / Ouvidos (sintomas de ansiedade associados à audição):
Sensação de que tem algo preso em seu ouvido, que o canal do ouvido está bloqueado, que há uma pedra no seu ouvido que você não consegue tirar;
Ruídos baixos;
Audição reduzida, frequente ou intermitente audição reduzida ou surdez em um ou nos dois ouvidos;
Zumbido nos ouvidos, ruídos nos ouvidos, ruídos na cabeça;
Ouvido pulsante;
Cócegas ou coceira no ouvido que você não consegue chegar com o dedo;
Mente (sintomas de ansiedade associados com a mente e o pensamento):
Apreensão;
Deficiência na aprendizagem em curto prazo, dificuldade em aprender novas informações;
Deja Vu (Já viu) um sentimento que você fez ou experimentou a mesma coisa antes;
Desorientação;
Despersonalização;
Desrealização;
Dessensibilização;
Dificuldade de se concentrar;
Dificuldade em pensar, falar, formar pensamentos;
Diminuição da memória em curto prazo não me lembra de o que eu fiz alguns dias, horas, ou momentos atrás;
Estado alterado de realidade e da consciência;
Frequente sentimento de que há coisa demais para fazer e não vai dar conta;
Frequente sentimento de ser oprimido;
Medo de desgraça iminente;
Medo de enlouquecer;
Medo de perder o controle;
Medo de tudo;
Névoa do cérebro;
Obsessão sobre sensações;
Pensamento repetitivo ou mente inquieta;
Pensamentos “Presos”;
Pensamentos, imagens mentais, conceitos ou músicas que “pregam” em sua mente e passam repetidamente, o tempo todo;
Pesadelos, sonhos desagradáveis;
Preso em seus sentimentos;
Sentimentos de irrealidade;
Humor / emoções (sintomas de ansiedade associados com humor, sentimentos e emoções):
Ansiedade, apreensão ou medo subjacente;
As emoções parecem estar erradas;
Depressão;
Despersonalização;
Estar com frequência no limite;
Ficar emocionalmente entorpecido;
Mudanças de humor drásticas (inversões emocionais);
Não ter nenhum sentimento sobre coisas que você costumava ter;
Sempre se sentindo com irritação e falta de paciência;
Sensação de estar sob pressão o tempo todo.
Sentindo que as coisas estão irreais;
Sentindo-se para baixo;
Sentir-se desprendido(a) de entes queridos;
Sentir-se no fundo do poço;
Tudo é assustador;
Vontade de chorar sem motivo aparente;
Boca/estômago (sintomas de ansiedade associados com a boca e estômago):
Aerofagia (engolir muito ar, distensão do estômago, arroto)
Asfixia;
Boca ou garganta faz ruído quando você move sua boca ou mandíbula;
Boca seca;
Desejo anormal por açúcar ou doces;
Diarreia;
Dificuldade de engolir;
Dificuldade em falar, a boca parece que não se move direito, leve gagueira;
Dormência;
Estômago virado, gás, arrotos, inchaço;
Falta de apetite ou gosto;
Formigamento;
Garganta apertada, algo preso na garganta;
Intestino preso;
Músculos da boca ficam contraindo/saltando;
Não consegue engolir normalmente;
Náusea ou estresse abdominal;
Náusea;
Queimação na boca parece que a boca está queimando por dentro, formigando, alfinetando, ou todos estes juntos ou em momentos diferentes;
Queimação na língua, parece que a língua está queimando, formigando, alfinetando, ou todos estes juntos ou em momentos diferentes;
Ranger de dentes;
Sensação de que algo será preso em sua garganta;
Sentimento de inchaço na língua;
Sintomas da língua – formigamento, dormente, “esticada”, congelada, coceira, queimação, contração, “saltitante”, doendo ou sensação de estar inchada (quando não está).
Só de pensar em comer já o(a) deixa enjoado(a);
Um cheiro ou sabor ‘metálico’ ou ‘amoníaco’, incomum;
Urgência para urinar, urinar com frequência anormal, súbita vontade de ir ao banheiro;
Vômitos;
Pele (sintomas de ansiedade associados com a pele):
Dormência;
Formigamento;
Infecções na pele, erupções cutâneas;
Sensações de queimadura na pele, sensibilidade na pele;
Sono (sintomas de ansiedade associados com sono):
Acordar com um ataque de pânico;
Choques acordado;
Dificuldade de pegar no sono ou continuar dormindo;
Frequentes sonhos ruins, bizarros ou loucos;
Insônia, ou acordar mal no meio da noite;
Ouvir sons em sua cabeça que faz acordar;
Sentindo-se mal pela manhã;
Solavancos involuntários;
Vista (sintomas de ansiedade comumente associados à vista):
Luzes piscando quando os olhos estão fechados;
Manchas na visão;
Olhos secos, lacrimejantes ou coceira;
Olhos sensíveis à luz;
Sua percepção de profundidade parece errada;
Ver as coisas no canto dos olhos que não estão lá, como estrelas;
Visão distorcida, nevoeiro ou turva;
Tato (sintomas de ansiedade associados ao tato):
Calafrio;
Dor
Dormência;
Formigamento;
Sensações de alfinetadas/agulhadas;
Sensações de queimadura na pele, sensibilidade na pele;
Outros sintomas de ansiedade são descritas como:
Viver como um hipocondríaco,
palpitação no músculo,
preocupação excessiva o tempo todo,
engasgos,
aperto no peito,
agitação na língua,
língua trêmula e
batedeira no coração.
Além destes sintomas de ansiedade, você também pode compulsivamente preocupado com:
Ter um ataque cardíaco;
Ter uma doença grave não detectada;
Morrer prematuramente;
Medo de enlouquecer;
Prejudicar incontrolavelmente você ou alguém que você ama;
Perder o controle de seus pensamentos e ações;
Ficar constrangido;
Desmaio em público;
Não respirar corretamente;
Controle de perda da realidade;
Asfixia;
Ficar sozinho.