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agosto 22

Por que ficar parado durante a Meditação?

 

 

Você deve ficar parado durante a sua meditação, porque você precisa compreender corretamente a relação da sua mente e de seu corpo.

Como seus pensamentos ficam pulando o tempo inteiro, você muitas vezes fica como um fantoche nas mãos dele… pulando de uma coisa para outra sem se dar conta.

Quantas vezes você já se pegou fazendo algo que não queria?

Você pensa em estudar e quando se vê está olhando o seu facebook.

Você pensa em não comer um chocolate e logo depois você já comeu uma barra inteira.

Você pensa em fazer algo e logo depois está fazendo algo totalmente diferente.

Você já deve ter tido uma experiência como essas… você está em casa e quer fazer uma coisa… passa o dia inteiro fazendo um monte de coisas… mas o que você queria fazer, fica para trás… e muitas vezes você nem se lembra o que você queria fazer!

Então um dos objetivos da meditação é que você reconheça essa relação do seu corpo e mente.

Seus pensamentos ficam pulando sem parar e eles são o comando para suas ações.

Se você não consegue manter um pensamento de forma objetiva, você não consegue manter uma ação com objetividade.

Você nem percebe, mas você é um fantoche nas mãos de seus pensamentos.

Ficar parado durante a sua meditação vai lhe ensinar a não reagir as coisas inconscientemente.

Algumas técnicas dizem que ficar parado em uma posição incômoda é errado, mas eu diria que são objetivos diferentes para pessoas diferentes, contudo se você quer acessar o seu subconsciente e fazer uma alteração real em você, você tem que ir mais profundo nessa sua relação corpo e mente.

Investigando suas Memórias e Emoções

Diversos estudos científicos demonstram que as sensações corporais estão associadas aos nossos sentimentos.

Você já tentou controlar a sua irritação, raiva, ódio, inveja, medo ou impaciência?!?

Você pode até tentar controlar essas emoções, mas quando você vê, você já reagiu a elas…

Você nem percebe e quando se vê… já era… você está brigando… você está fazendo o que não queria… você está onde não gostaria de estar…

Uma dor no estômago pode significar uma dificuldade em digerir suas emoções e situações. Imagine que você discuta com uma pessoa, durante essa discussão seu corpo libera adrenalina, o estresse atinge o corpo, seus sistema digestivo é desligado. Isso com o tempo gera uma dor no estômago.

Seu corpo armazena uma grande variedade de emoções.

É preciso ficar sem se mover para poder identificar esses padrões e curar essas dores emocionais de seu corpo.

Ficar parado durante a sua meditação vai lhe ensinar a observar essas emoções surgirem sem reagir. Você vai aprender a observar elas em sua mente. Com mais experiência, você será capaz de compreender a origem delas e removê-las em sua raiz. Fazendo com que elas nunca mais apareçam.

Pare de reagir inconscientemente hoje! Aprenda como Meditar!

 

 

Por que ficar parado durante a Meditação?

O que se pode ganhar ficando parado durante a meditação?

Entre diversas coisas que você vai ganhar ficando parado, eu vou relacionar alguns desses ganhos:

  • Reduz estresse
  • Reduz a ansiedade
  • Reduz a depressão
  • Regula as emoções
  • Diminui a agitação mental
  • Aumenta a paz de espírito
  • Torne-se menos reativo e menos irritado
  • Aumenta a concentração
  • Aumenta sua resiliência
  • Aumenta sua determinação
  • Aumenta sua confiança
  • Aumenta sua motivação
  • Diminui a procrastinação
  • Aumenta sua resiliência a dor
  • Ajuda a você lidar com o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade
  • Ajuda a você aceitar as coisas como elas são

Você não pode acalmar uma tempestade, então pare de tentar. O que você pode fazer é se acalmar e aguardar a tempestade parar.

TIMBER HAWKEYE


Tags

Buda, BUDISMO, ENSINAMENTOS, Hinduismo, India, Meditação, MEDITAÇÃO PROFUNDA, Mundo interior, Yoga


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