Música na meditação… pode?
É bom não usar musica, mas musica é muito bom…
A música vai te ajudar a mudar o foco de seus pensamentos.
Você vai usar uma mente objetiva… eu tenho que prestar atenção na música…
Quando vc usa esse esforço correto, você usa a sua mente objetiva e a sua a mente turbulenta, essa mente cheia de pensamentos que não para, essa mente agitada… ela vai se acalmar…
Por isso é mais fácil meditar escutando música, porque existem muitos elementos e isso ajuda a você se distrair menos em seus pensamentos.
Então inicialmente, vc pode usar a música, mas quando você for avançando na prática, você precisa parar de usar ou usar somente de vez em quando.
O princípio disso está na palavra DISTRAÇÃO.
Você tem pensamentos turbulentos que te causam distração, agora você troca seus pensamentos turbulentos por uma música.
Em seu principio, você agora está se distraindo com algo externo.
Você consegue entender a diferença?
Eu quero te ensinar em ter poder com a sua mente, um poder para você decidir como você quer usar a sua mente, então a música é uma distração para a sua mente, assim como seus pensamentos turbulentos são uma distração para sua mente objetiva.
Então você só está trocando o objeto de distração.
Por isso que eu sempre digo para você meditar, para você fazer o seu yoga nidra sem música.
Mas isso é um princípio… isso é a origem…
Mas é também muito importante dizer, que não existe nada de errado com a música, a musica é uma forma muito elevada de se praticar a meditação.
O que você não pode é criar uma dependência com música.
A música tem que ser uma celebração em sua vida, não uma muleta para vc conseguir andar.
Eu prefiro usar o termo musicoterapia nesse curso, porque a música vai te ajudar a entrar nesse estado de Yoga Nidra mais fácilmente.
No decorrer do curso, o objetivo é que você lentamente deixe de usar ela.
