O significado da Postura do Shavasana do Yoga é a postura do cadáver ou postura da morte.
Shavana é a postura mais fácil do Yoga.
A postura do Shavasana é uma postura onde você fica deitado, de barriga para cima, pernas separadas, braços separados e palma das mãos para cima.
Se você ainda não conhece o Yoga, essa é uma aula que vai te ajudar a entender um pouco mais, porque o yoga não é só uma coleção de posições com nomes estranhos.
Esses nomes estranhos, trabalham com o nosso inconsciente e nos trazem um significado especial.
Então no yoga, existem várias posturas remetem a posturas de animais, objetos, montanha, árvore. Isso seria como imitar ou fazer com que seu inconsciente se inspire na força, na energia desse animal, desse objeto ou da natureza.
ÍNDICE
O Significado da Postura do Shavasana
As posturas do Yoga também trabalham com a questão energética, física das articulações, dos músculos, da circulação sanguínea, do sistema endócrino, digestivo, enfim… O yoga trabalha todos os sistemas!
Mas aqui, eu vou falar do significado psicológico por trás da postura do Shavasana do Yoga.
A palavra Shavasana vem do Sânscrito, o idioma antigo da Índia que é formada pelas palavras:
- Shava que significa cadáver; e
- Asana que significa postura.
O significado da Postura do Shavasana do Yoga é a postura do cadáver ou postura da morte.
Por que Postura do Cadáver?
Mas e aí… O que você sente quando a gente diz, que você vai fazer a postura do cadáver?
Que horrivel né…
Por que alguém iria querer chamar essa postura de postura do cadáver? Da morte?
Então na postura da morte, você pratica de forma simbólica, o mais profundo desapego de todos os medos, o desapego de todo esse mundo material, de todas as posses, até mesmo a posse da vida.
Você por um milésimo de segundo, abandona a vida física e mergulha na vida eterna.
Nessa postura, você vai ganhar segurança de não ter mais medo da vida, de viver.
Mesmo que essa experiência seja por um milésimo de segundo, essa postura vai te ajudar a Conquistar a Vida.
Não seja um prisioneiro dentro do seu próprio corpo
Contemplando a Impermanência da Vida
Uma das práticas tanto do Yoga como do Budismo é a prática do Samatha ou da reflexão.
Uma dessas reflexões é a Morte ou a contemplação da impermanência da vida.
Então a gente costuma dizer que a única certeza da vida é que um dia todos nós vamos morrer.
No budismo, eles ampliaram um pouco mais sobre essa certeza.
Eles dizem:
- para todos aqueles que nascem… eles vão crescer e crescer gera sofrimento
- para todos aqueles que nascem… ele vão envelhecer e envelhecer gera sofrimento
- para todos aqueles que nascem… ele vão adoecer e adoecer gera sofrimento
- para todos aqueles que nascem… ele um dia vão morrem e morrer gera sofrimento
- então, para todos aqueles que nascem… nascer vai gera sofrimento
Se você quer compreender a vida em todos os seus aspectos,
Se você quer viver plenamente em todos os seus aspectos,
Se você quer conquistar a vida em todos os seus aspectos,
Você precisa refletir sobre todos os aspectos da vida
A Postura do Renascimento
Na postura do Shavasana, você vai mergulhar no seu inconsciente, vai passar por todo o seu processo do nascer, do crescer, do envelhecer, do adoecer, do morrer e do renascer.
Por isso, eu prefiro chamar essa postura do Shavasana como a Postura do Renascimento.
Em nossa pratica do Curso Yoga Nidra, revitalizando a vida, ao final da prática, eu peço para você virar de lado, dobrar as pernas, trazer elas para cima e abraçar elas.
Essa é a postura do feto, pois ao final de sua prática, você passou por todas essas etapas e agora você está pronto para renascer.
A técnica do Yoga Nidra
Yoga Nidra é uma técnica para você Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.
Nessa técnica, você não precisa ter nenhum conhecimento.
Ela é realizada com você deitado, de olhos fechados, apenas escutando áudios de Meditações Guiadas que te levam ao estado de Consciência Iogue, um estado de profundo relaxamento, onde você vai Revitalizar seu Corpo, Mente e Emoções.
A técnica do Yoga Nidra vai te ensinar a se conectar a fonte universal de todo o seu bem estar, energia, disposição, alegria e vitalidade
Os Benefícios do Yoga Nidra são:
- Alcançar um descanso revitalizador profundo.
- Liberar as tensões do corpo
- Relaxar e purificar a mente, as emoções e suas energias.
- Aumenta a sua criatividade e concentração
- Aumenta a sua capacidade de lidar com o estresse
- Diminui sua ansiedade e depressão
- Você vai dormir melhor
- Aumenta a sua capacidade de lidar com a Dor
- Melhora do seu bem estar e sua saúde em geral
Vamos aprender agora como Revitalizar a Vida?
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